不安をコントロールする⑧ 罪悪感からの脱皮

　日々不安感に悩まされている方に接すると、罪悪感に悩まされている方に気づく事が多いです。罪悪感に悩まされていると自覚できればいい方で、心の奥底に潜む罪悪感が日常の考え方や行動に影響を及ぼしている場合は気をつけなくてはなりません。
　ここで言う罪悪感とは本当に悪い事をしてしまった場合のものではなく、倫理的にも道徳的にも問題ないむしろ生真面目な方が陥り易い罪悪感です。例えばお金をたくさん稼ぐこと、人生を楽しむ事を罪悪感としてしまう人を見かけます。日本の教育制度には儒教の影響が極めて強く影響しているので、しなくていい我慢を強いられて自分も周囲も傷ついてしまうことが多いのです。清貧よりも、むしろお金をたくさん稼いで社会に還元して世の中を明るくした方がよほど世のため人のためになることが多いのです。相手から受け取ることへの罪悪感にも要注意です。場合によっては受け取る方が相手にも自分にもプラスになることもあるのです。
　意味のない罪悪感から解放され、自分も人も幸せにしてあげましょう。