不安をコントロールする⑥ 変化に気づく

　私が尊敬する医師からこんな話を聞きました。悩んでいる人の中に、自分の周囲が刻一刻変化していることに気づいていない方が多いということです。毎日同じ繰り返しのようで、実は周囲の自然も社会も変化しているのです。植物のように一見静止しているようなものでも、
ちょっとした合間に花が開いたり閉じたりします。
　今の時点での現状というのは、次の瞬間にはもう変化しているのです。自分が何もしなくても周囲は変化します。ましてやちょっと勇気を奮って一歩踏み出したならば、周囲との関係性は想像以上に変化するのです。一歩踏み出す勇気が持てなくても、状況は変化しつつあることに気づくだけでも、自分をとりまく周囲の見方が変わることでしょう。