みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンあるあるのお話です。

アダルトチルドレンの人は、楽しめません。他人が楽しんでいても自分は

楽しめないのです。これって何でなのでしょうか？実は、楽しみ方が違って

しまっているのです。例えば、アルコール依存だとしましょう。その場合、

ディズニーランドに行っても楽しくないのです。それはお酒がないからです。

これだと依存症の話だと思ってしまいますかね。それでは日々の生活の

例え話にしましょう。友人が週末にカラオケに行って、日曜日は映画と

ショッピング。そんな日々だけどすごく楽しい、楽しんでいるとします。

はい。では、自分は楽しめるのか？カラオケはうるさいから嫌い、映画館は

気を使うし、マナーの悪い人がいると気になるし、観たい映画もないからイヤ。

ではでは、どこも行かないでいいのですが、テレビを観て笑えて、興味のある

ドラマにのめりこめて、好きなユーチューブでも観て楽しめますか？

そんなお笑い番組は見ないし～、好きなドラマもないし～ただ見てるだけ。

ユーチューブも観るけど、そんなに楽しいわけじゃないわ～！

そうですか。では、１日の時間を何をして過ごしていらっしゃるのでしょうか？

そうね、明日の心配よ～！明日、仕事がクビにならないか～？明日、突然

会社が倒産しないか～？明日は、誰かが裏切らないのか～？明日、詐欺

に引っ掛かってお金を取られてしまうのではないか～？今度の検診でガンが

発見されて、もう手遅れになって死んでしまうのではないか～？などなどね！

そうですか。何かをして楽しんでいてもいいのに、どうして悩み苦しんでいるの

でしょうかね？

別に悩んでもないし～、苦しんでもないわ～、至って普通いつもの事よ！

そうですか。でも楽しんでいないですよね？何で楽しまないのでしょうかね？

だって、そんな楽しんだことないし～！そんな楽しんでいて何か起きたら

どうするのよ～！備えあれば憂いなしよ～！

憂いなしのはずが、毎日が憂いになってしまっていませんか？

そう言われればそうね～！憂いしかないわ～！なんでよ～！

はい。多くの場合、楽しむことで怒られた経験を持っています。ですから楽しむと

何か嫌なことがあると無意識に焼き付いているのです。これは無意識のお話ね。

次に機能不全家族では、親はストレスが溜まっている状態なのです。その親が

機能不全で大変な毎日を過ごしています。そんな中、子どもが無邪気に楽しんで

いると八つ当たりされてしまうのです。苦労している親が楽しんでいる子どもを

見て腹が立つのです。さらに親は、ストレスを抱えているので、そのストレスと怒り

を子どもにブツけてしまうのです。これは親の問題なのですがブツケられた子ども

は、楽しんではいけない、楽しむと悪いことが起こる、楽しむことは悪と学習して

しまうのです。このため楽しむこと＝悪いこと＝罪悪感＝悪いことをする恐怖＝

楽しめない～！となってしまっているのです。では、どうすればいいのか？

この場合、このような環境、このようなルールは自分の家だけだったと気づく

必要があります。そのうえで普通の家庭は楽しんでいる、楽しく生きていると

理解する必要があるのです。これで気づいたけど、怖くてできない、楽しめない

場合は、その体験した恐怖の感情が大きかったと認識する必要があります。

その恐怖が消えない場合は、その恐怖の感情をケアしてあげてください。

それでもまだ楽しめない人、そんな人は、楽しいって感情を感じられているのか

が問題になります。つまり喜怒哀楽の楽しいを知らない。そして具体的に楽しい

何かも見つけられてないことになります。その場合は、自分が楽しさを感じら

れているのかを確認する必要があります。その次に何が楽しいのかを見つける

ことになります。さらにその楽しそうなもの、楽しいと感じたものを自分に与える

ことになります。ここでも与えられない場合は、お金や時間のブロックや自己

価値観を見てみる必要があるのです。そして最後に、自分が楽しまないことで

良いことをしていると思い込んで、これでバチは当たらない、として安心して

いい気分になってしまっている場合があります。この場合は、苦痛の中で安心

してしまう苦痛依存になっている可能性があります。その場合は、親も苦痛依存

、苦痛の連鎖になっている可能性があります。親子で苦痛にまみれ、緊張の中

で程よい緊張に安心してしまっているのです。いいですか。その緊張は通常は

不快なのですよ。それでもまずは、自分が気づくことから始めるしかないのです。

どのような場合でも、自分が気づくことから始めて抜け出すしかないのです。

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