みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンあるあるのお話です。
アダルトチルドレンの人は、楽しめません。他人が楽しんでいても自分は
楽しめないのです。これって何でなのでしょうか？実は、楽しみ方が違って
しまっているのです。例えば、アルコール依存だとしましょう。その場合、
ディズニーランドに行っても楽しくないのです。それはお酒がないからです。
これだと依存症の話だと思ってしまいますかね。それでは日々の生活の
例え話にしましょう。友人が週末にカラオケに行って、日曜日は映画と
ショッピング。そんな日々だけどすごく楽しい、楽しんでいるとします。
はい。では、自分は楽しめるのか？カラオケはうるさいから嫌い
、映画館は
気を使うし、マナーの悪い人がいると気になるし、観たい映画もないからイヤ。
ではでは、どこも行かないでいいのですが、テレビを観て笑えて、興味のある
ドラマにのめりこめて、好きなユーチューブでも観て楽しめますか？
そんなお笑い番組は見ないし～、好きなドラマもないし～ただ見てるだけ。
ユーチューブも観るけど、そんなに楽しいわけじゃないわ～！
そうですか。では、１日の時間を何をして過ごしていらっしゃるのでしょうか？
そうね、明日の心配よ～！明日、仕事がクビにならないか～？明日、突然
会社が倒産しないか～？明日は、誰かが裏切らないのか～？明日、詐欺
に引っ掛かってお金を取られてしまうのではないか～？今度の検診でガンが
発見されて、もう手遅れになって死んでしまうのではないか～？などなどね！
そうですか。何かをして楽しんでいてもいいのに、どうして悩み苦しんでいるの
でしょうかね？
別に悩んでもないし～、苦しんでもないわ～、至って普通いつもの事よ！
そうですか。でも楽しんでいないですよね？何で楽しまないのでしょうかね？
だって、そんな楽しんだことないし～！そんな楽しんでいて何か起きたら
どうするのよ～！備えあれば憂いなしよ～！
憂いなしのはずが、毎日が憂いになってしまっていませんか？
そう言われればそうね～！憂いしかないわ～！なんでよ～！
はい。多くの場合、楽しむことで怒られた経験を持っています。ですから楽しむと
何か嫌なことがあると無意識に焼き付いているのです。これは無意識のお話ね。
次に機能不全家族では、親はストレスが溜まっている状態なのです。その親が
機能不全で大変な毎日を過ごしています。そんな中、子どもが無邪気に楽しんで
いると八つ当たりされてしまうのです。苦労している親が楽しんでいる子どもを
見て腹が立つのです。さらに親は、ストレスを抱えているので、そのストレスと怒り
を子どもにブツけてしまうのです。これは親の問題なのですがブツケられた子ども
は、楽しんではいけない、楽しむと悪いことが起こる、楽しむことは悪と学習して
しまうのです。このため楽しむこと＝悪いこと＝罪悪感＝悪いことをする恐怖＝
楽しめない～
！となってしまっているのです。では、どうすればいいのか？
この場合、このような環境、このようなルールは自分の家だけだったと気づく
必要があります。そのうえで普通の家庭は楽しんでいる、楽しく生きていると
理解する必要があるのです。これで気づいたけど、怖くてできない、楽しめない
場合は、その体験した恐怖の感情が大きかったと認識する必要があります。
その恐怖が消えない場合は、その恐怖の感情をケアしてあげてください。
それでもまだ楽しめない人、そんな人は、楽しいって感情を感じられているのか
が問題になります。つまり喜怒哀楽の楽しいを知らない。そして具体的に楽しい
何かも見つけられてないことになります。その場合は、自分が楽しさを感じら
れているのかを確認する必要があります。その次に何が楽しいのかを見つける
ことになります。さらにその楽しそうなもの、楽しいと感じたものを自分に与える
ことになります。ここでも与えられない場合は、お金や時間のブロックや自己
価値観を見てみる必要があるのです。そして最後に、自分が楽しまないことで
良いことをしていると思い込んで、これでバチは当たらない、として安心して
いい気分になってしまっている場合があります。この場合は、苦痛の中で安心
してしまう苦痛依存になっている可能性があります。その場合は、親も苦痛依存
、苦痛の連鎖になっている可能性があります。親子で苦痛にまみれ、緊張の中
で程よい緊張に安心してしまっているのです。いいですか。その緊張は通常は
不快なのですよ。それでもまずは、自分が気づくことから始めるしかないのです。
どのような場合でも、自分が気づくことから始めて抜け出すしかないのです。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 人生は楽しんでいいんです。すどうゆうじ
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