みなさん、今日も生きづらい人アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、常に不安があります。だから何をしていても
楽しめない。頭の中に不安がよぎり、その対策を練ってないと落ち着かない。
誰かといても、一人でいても同じこと。いつも不安感に苛まれてしまうのです。
仮に人に話せても、考えすぎだとか、そんなことならないよ～とか
自分の不安を理解してもらえないのです。だから言っても仕方ない。
何かに努力し、この不安を解消しなければ～
そして頑張り続けるのです。
これで不安が解消するなら、もう問題は解決です。でも、そうならない。
ここがメンタル（感情）の部分なのです。そもそも目の前に何か不安なことが
あって不安なのではないのです。もう自分の中に不安感が焼き付いているのです。
だから、何をしても不安が取れない。努力の結果で安心しようと思っても
その結果に安心できない。まだまだ～足りない～これではまだ不安～
ですから、いつまで経っても終わりがない不安感なのです。
そしてその自分の努力ではどうにもならないと認識できてからやっと
自分の中、自分のメンタルを見ようとするのです。でもすぐには解決できない。
なぜなら、そんなに簡単に自分の不安感の原因、心の傷は出て来ないからです。
何回も向かい合い、何回もケアし、それでやっと心の傷がシッポを出すのです。
そこまでやってもやっとシッポ程度ですよ。本体は逃げてしまうのです。
その理由は怖いからですよ。怖いって意味は、自分の感情が保てなかったり
自分のこれまでの価値観が壊れてしまいそうで怖いのですよ。だから中々出て
来ないのです。自分の無意識は治したいと思ってる。でもその手前の自分の
無意識が怖いから避けてしまうのです。どちらも無意識。じゃあ、どうするのか？
これはね、順番にやって行かないとなのですよ。つまり、怖いって感情をケアして
怖さが消えたら、その怖いと思ってしまった傷つき体験の感情（心の傷、トラウマ）
をケアするのです。その中で出てくる傷が、誰も助けてくれなかった心の傷です。
同じ体験をしても、健康な家庭なら助けてもらえた。助けられなくても労われて
やさしくされる。それなら傷にはならないのです。機能不全家族の場合、もっと
ひどいの。その傷つき体験に加えて、傷口に塩を塗り込むようなことが起きるの
です。起きるって言うより、ＡＣは、そのような過酷な状況が日常なのです。
そんなことしてお前が悪い！そんな失敗したダメなヤツ！そんな子はいらない！
ご飯も抜き！押し入れに監禁！騒いだら熱いシャワーでお仕置きだからな～！
その時に誰も助けてくれないと条件付けされてしまうのです。そしてその過酷な
体験は封印されてしまいます。封印してしまったので記憶はないけれど不安感が
消えなくなります。もうこの時点では不安の理由はわからないのです。
だから、現実的な問題で不安なんだと思って努力して頑張りまくるのです。
みんなで楽しく過ごしている時も、自分だけ楽しめない。だから違和感が出ます。
そして今度は、楽しんでしまった＝努力をサボってしまったとして、さらに自分に
ムチを打って馬車馬のように頑張るのです。疲れ果て、もう自分ではどうにも
できないと認識するまで馬車馬をやってしまうのです。この馬車馬を自分では
やめられないのです。だって止まれば不安感が襲って来るでしょ。じゃあ、どう
なってしまうのか？これね、倒れるまで馬車は走るのですよ。どんなに疲れて
いても、ムチに打たれ走り続けるのです。じゃあ、結局どうなるのか？
これはね、倒れるか、病気になるか、すべてをやめて引きこもるかですよ。
つまり、馬車馬の先にハッピーエンドがないのです。だからね、その前に
気づきたいのですよ。その不安感は、自分のせいではないのです。心に傷を
負っているのですよ。それで自己価値観が低下していて馬車馬に成り下がって
しまっているのですよ。気づくのはもう一つ、その時は誰も助けてはくれな
かったのでしょう。でも、世の中、そんな人ばかりではないのです。
助けない人もいれば、手を差し伸べてくれる人もいる。それに自分はもう
その時の無力な自分ではないのです。無力で助けてもらえないことをベースに
生きることから抜け出しましょう。それは自分で選べます。気づきさえすれば
選べるのですよ。気づけないと選べないのです。だから気づいてラクになり
ましょうよ。馬車馬よりもそれが自分にやさしいこと。愛はそこからでしょ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス まずは自分を助けよう。すどうゆうじ
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