みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、いつも空虚です。空虚だから何かで埋めようとします。
それがアディクション（嗜癖行動、悪習慣、依存症）となります。
だけど、やめられない。だってやめてしまったら空虚な自分が見えてしまうでしょ。
でもね、メンタルって、その空虚感すら感じて向き合うのですよ。
なんでか？だって、それが自分の感じている感覚でしょ。そしてさらに感じて行きます。
何が空虚なのか？どうして空虚なのか？何を求めているのか？何で満足いくのか？です。
最初のうちは、ただ見たくない。空虚感なんて感じたくない。でもね、空虚って感じているって
ことは、空虚じゃないことだって感じられるわけなのですよ。でも、それが今はない。
どうして空虚って感じることが残っていて、空虚じゃない何か（今は不明な感覚、満足感とか充実感）
が無いのかってことなのです。手に入らなかったのか？いえいえ、だって空虚は手にしていますよね。
では、どうしたのか？それって空虚じゃない方を手離したのですよ。わけあって手離した。
そしたらもう忘れてしまった。だから今は空虚感しか残っていない。そんな感じなのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？ですから感じ直すしかないですよね。空虚じゃない方、満足感でも
充実感でもヤル気でも、楽しみでも、好奇心でも何でもＯＫですよ。空虚じゃない方ね。
それも１つではないの。いろいろあっていい。その中から自分が選ぶのですよ。
楽しい、うれしい、気分いい、充実してる、好奇心に満たされる、ドキドキする、満足、どれもＯＫ。
でもでも、そんなことしていいのかな？そんなことしてて生きて行けるのかな？
はい。そこが呪縛ですよ。そんなことはしてはいけない。そんなことでは生きて行けない。これが呪縛。
人によって呪縛の内容は違っています。でもね、呪縛によって手離して来たことで空虚なのは同じです。
楽しんじゃいけない呪縛、いい子でいないといけない呪縛、贅沢はしてはいけない呪縛、
常に頑張り努力していなければいけない呪縛、好きなことをしたら大変なことになる呪縛、
さて、その呪縛の縛り、ルールを破るとどうなるのか？これで縛られているのですよ。
そうです。ルールを破ると見捨てられて、孤独になって、野垂れ死ぬ～
これが縛りです。
材料としては、見捨てられる恐怖と野垂れ死ぬ恐怖を入れて罪悪感でコーティングするの。
そして悪いことをした自分は孤立して一人孤独に野垂れ死ぬメニューの完成です。
はい。いい話じゃありません。ですから、そのメニューをぶっ壊すのです。ＮＨＫをぶっ壊す～的な（笑）。
それで呪縛を解体してから、自分が選べばいいのですよ。選ぶのは大層なことでなくていいのです。
自分が、自分の感覚で選べれば、それでいい。何でもいい。だってそれが満足でしょ。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 満足感の答えも自分の中です。すどうゆうじ
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