みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分のつらさを誰にもわかってもらえません。
たまに、自分のつらさをわかってくれそうな人（隠れＡＣ）に出会って
この人は、自分のつらさをわかってくれると思いきや、逆に愚痴や不平不満
そしてストレスもろとも流して来ます。だから逆に疲れてしまう。
ですから、相手もＡＣなわけなのです。では、健康な人は、どうなのか？
はい。やはり、わかってくれないのです。
なんで？どうしてわかってくれないのか？だってつらくないんだもん。
不安もないし、恐怖もない。ですから苦しくもないし、痛くもないの。
だから生きづらさだって無いの。ですからわからないのです。
いやいや。やっぱりわかってほしいし～
。
これだけ頑張っているのだから慰めてもらったり、ねぎらってもらったりしたいよね～。
はい。そこがＡＣなの。健康な人は、そんなに頑張るとかないの。労いも不要なの。
エ～でも、健康な人だって努力してるでしょ～。頑張ってる人だっているでしょ～。
そうだけどね、ＡＣの人みたいに必死になっていないの。心身共に余裕があるの。
ですから頑張ってもいないし、慰めもねぎらいも不要だとお伝えしているのです。
だから、ＡＣのつらさ、大変さを言っても伝わりません。わかってもらえないってことです。
そして、もし自分のつらさを言えば、そんなこと言っても仕方ないじゃん～
とか、
みんな大変だよ～とか、考え過ぎだよ～、気にし過ぎだよ～とかになっちゃいます。
ではでは、どうしたらいいのか？その答えは、自分がラクになるしかないのです。
じゃあ、どうやって自分がラクになったらいいのか？
まずは、自分が何がつらいのか知りましょう。つらい、この中身の感情を知るのです。
つらいの中身？中身もつらいってことなんじゃないの？
この場合は、喜怒哀楽の感情を感じてみるといいですよ。例えば、つらいのだから
ネガティブな感情なわけですよね。では、悲しみ？怒り？不安？恐怖？悲しみ？
さみしさ？苦痛？見捨てられ不安？何か当てはまりませんか？
全部かな！自分が孤独で怖い、みんなが自分のことをどう思うのか不安。
それにこのまま生きて行けるのかも不安、独りぼっちでさみしいし、悲しい。
それを誰もわかってくれなくて怒っている、でも怖くて怒れなくて苦痛。
こんな自分が情けなくて、悲しくてもう消えてなくなりたい。こんな感じ
。
う～ん、さらりといっぱい言ってくれましたね。ありがとうございます。
う～ん。これ複雑～。これ紐解くの大変そうです～。しかも愛がなさそう～。
はい。そろそろ答えを言わないとね。答えとしてはあなたが甘えているわけでもないし
あなたが弱いわけでもありません。強いて言えば、愛が無い。
あなたが甘えているどころか、甘えがない。甘えられなかったってことです。
それをどうしたらいいかって？う～ん。これ複雑です。１つ１つ紐解きましょ。
そこには、そのような感情になった何かがあったってことです。
特になにかあったとかないですよ～ 普通の家庭で育ちましたから～エヘヘ
そうですか。それでもね、そのエヘヘ～でアウトです。
まぁボチボチ、思い出して行きましょうか。その感情の相手先をね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 本当につらいことは記憶にない。すどうゆうじ
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