みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日は、孤独感や一人ぼっち感についてです。
ＡＣは、どうして孤独感があるのか？
どうして人の中に入っても自分だけ一人ぼっちな感じが抜けないのか？
疎外感だと、周りの人が自分を疎外するって感じでしょ。
今日は、そっちじゃなくて、「どうして自分だけ～
！」って、この感じね。
何が違うのか？これね、アダルトチルドレンは、もともと一体感を知らないの。
もう少しわかりやすく言うと仲間意識がないの。
ですから仲間がいない。仲間じゃない。孤立。そして一人ぼっち。こんな感じね。
では、どうして仲間意識がないのか？それって安心感を知らないからですよ。
人間って本来、仲間といた方が安心なの。だからグループや集団になるの。
ですから普通の健康な人は、人と一緒だと安心だし、集団の中で安心するの。
これがアダルトチルドレンにはできないの。その理由は機能不全家族の中で
育ったから安心感がないからです。それにＡＣは、人を信じられないのです。
人は、危険。人は、自分を否定する存在。不機嫌に攻撃してくる存在。
だから人は敵！こんな感じになっているので仲間意識も持てないわけ。
じゃあ、どうしたらいいのかね。仲間意識が持てればいいのだけれど急には無理でしょ。
それはね、先ずは自分が傷つけられて来たことを認識しないとなの。
自分が傷つけられて来て、傷ついているから人を信じられない。仲間と思えない。
ですから人が怖いわけ。この恐怖の感情をケアしてあげるのが先決なのですよ。
いつもの例え話だけど、犬が怖かったら、犬好きの輪に入れないでしょ。
それには、犬が怖くなった原因をケアしてあげるのが先なのですよ。
怖いまま、それを隠して普通のフリをしても、なんか変なの。好きそうに見えないの。
だから浮いてしまうし、浮いてしまったことを努力しているのに～って反省しちゃうの。
いいですか。アダルトチルドレン問題、つまり機能不全家族の問題は、自分が
悪いんじゃないの。自分を責める必要もないし、反省する必要もありませんからね。
ただ気づけばいいの。自分の中に恐怖がある。そして恐怖になった原因があるってね。
その原因と感情を感じて行けばケアされるのですよ。人が怖くないと感じられますよ。
まずは、そっちが先ね。仲間意識まで急に行かなくてもＯＫなの。
自分の中の原因を見ましょう。アダルトチルドレンは、回復できます。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分を責めずに気づいてあげよう。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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