みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、生きづらさを抱えています。
ですから毎日が生きづらい。何か環境が変わっても生きづらさは変わらない。
どうしたら、この生きづらさから抜けられるのか？どうしたらラクになれるのか？
これがアダルトチルドレン回復のテーマにもなるし、現実的な問題ですよね。
この生きづらさの原因は、「考え方」から来ています。そしてその考え方は、
過去の経験から来ているのです。では、何の経験で生きづらくなっているのか？
これが自分では気づけないところなのです。では、どうして自分では気づけないのか？
それは自分が経験したことであり、それが事実（常識）だと思って生きてしまうからです。
だけど、その真実が他人の真実（常識）ではないのです。
ですから、それらのことに気づかなければ、生きづらさを解消できないのです。
いつもの例え話、犬に噛まれれば、犬は怖い～
となります。
人からいじめられれば、人は怖い～いじめは怖い～となります。
人に裏切られれば、人は信用できない～となります。問題なのは、
自分がそのようになってしまっていて、周りの人は違うことに気づけないことです。
もっと簡単に言うと、自分だけがそう思っている、自分だけが気にしている、のです。
ですから、自分のやっていることがトンチンカンになってしまっているの。
それを自分では気づけない。そして周りから見たら、変な人になってしまっているのです。
では、さっきの例、犬の例、今、ここに犬はいないのに、あまりの恐怖に辺りを気にして
キョロキョロと挙動不審な態度をしていたとしましょう。話をしているのに相手の言っている
ことに集中できずに、辺りを気にして、疑いの眼差しで相手と接していたとしましょう。
自分からすれば、いつ犬が現れるかもしれないから当然の注意、当然の行動。
だけど相手からすれば、私の話をきかない嫌な態度、私を蔑ろにする嫌な態度。
でもでも自分からすれば、辺りを気にして、相手とも話をしながら一生懸命な自分。
それでいてコミュニケーションがうまく行かない。なんでなの？自分は一生懸命してるのに
。
お伝えしている意味わかります？これがアダルトチルドレンの場合、複数あるの。
怒られるのが怖い。嫌われるのが怖い。悪く言われるのが怖い。怒鳴られるのが怖い。
無視されるのが怖い。叩かれるのが怖い。だから行動がトンチンカンになっているの。
それを直せとか言いませんよ。だって理由があって、そのような状態になって
しまっているのですからね。だけど気づきたいの。気づいて治すのではなくて
気づいてケアしたいの。そこの部分に傷があるのですよ。痛い経験をしているのですよ。
そこに気づいてあげて、ケアしてあげたいの。だってその方がラクに生きられるでしょ。
メンタルって、感情とか無意識とかの部分を言っているのだけれどね、自分の無意識って
自分にやさしいのですよ。自分を守ってくれているのですよ。ただね、無意識の部分に
傷もあったりします。そっちは自分が自分の感情に向かい合って見ないと見えないの。
それで見つけたらケアしてあげてほしいわけ。だってその方がラクになれるでしょ。
無意識はね、あなたを責めるようなことは一切ありませんよ。だから僕も人の無意識を
感じて行動しているから責めるようなことはありません。世間が責めるようなことでも
親が責めるようなことでも無意識は、絶対にあなたを責めません。
それは、あなたの無意識ですから、あなただけを守っているのです。
そんなわけで、生きづらさから抜けるには、自分と向き合い、自分の中の心の傷を
ケアしてあげてください。ＡＣってけっこう傷があるのですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分に向き合ってラクになろう。すどうゆうじ
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