みなさん、今日は、「心の話」のカテゴリーです。
タイトルでは、心はうつ病を治してくれないと書きました。
ですが、これはうつ病に限らず、パニック障害、恐怖症、不安症、自律神経失調症、なんでも同じです。
治してくれないと言うよりは、もっと早くからサインを出していたのに向き合わないから
そのような病気や症状になっているのです。例えば、うつ病、これはもっと早くから
頭痛、疲れ、腰痛、ダルさ、不眠、イライラなどの症状を出しているのです。
その症状を出して知らせていることでさえ、身体に症状を出さないとわからないから
わざわざ身体に症状を出しているのです。心は、言葉で言えないから体で症状を出しているのです。
だっていきなり言葉で、今の自分を見直せ！今の人生を見直せ！って聞こえたら
それこそ疑って、病院に行って、変な病名の診断を受けちゃいますよね。
だから身体症状で伝えて来ているのです。
ですから、心に、なんでだよ。治してよ
。って言っても治してくれません。
泣いて、治してよ～ん。もうしないよ～ん
。って言っても治してくれません。
それは、やさしくないからではありません。真剣に伝えて来ているからです。
ですから待ったはきかないのです。こちらも真剣に向かい合うまで逃げられません。
だってもう相当に自分に向き合うことから逃げて来てしまったから今の症状があるのです。
自分と向き合うまでは、ずっと追いかけて来ます。
病気やトラブル、問題となって追いかけて来ます。
逃げて、誤魔化せば、誤魔化すほど大きな問題が襲って来ます。
それは、苦しいまま生きないでいいってことを伝えているからです。
その苦しさを我慢してしるからストレスが溜まって病気になっていると伝えているのです。
エッ？？オレは十分に向かい合って来たって！
そうですか。それであれば、それだけ大変なこと、大きな心の傷
を抱えているってことです。
全力で向かい合っても、まだ癒やさないくらい大きく傷ついているってことです。
それでも向かい合うしかないのです。だって自分の心、傷だって自分の心の傷だからです。
自分の心は、誰かが傷つけたにしても、自分が癒してあげるしかないのです。
僕らセラピストだって、それをお手伝いしたり、サポートできるくらいです。
治すとか、そんなコントロールは出来ないのです。
僕らセラピストは、自分の無力さを知っています。
治すのは、クライアントさん本人。僕らは、それをサポートするキッカケをつくるくらいなのです。
クライアントさんは、みんな僕が治してくれたと感謝してくれます。
でもね、それら全部を教えてくれているのは、クライアントさんの心なのです。
ですからやはりクライアントさん自身の心が、クライアントさんを治してくれているのです。
ちょっと難しいこと言っていると思われるかも知れませんが、
やはりすべての答えは自分の中なのです。セラピストの中になんて何も無いのです。
僕らは、無になり、クライアントさんの心の鏡になるだけです。
心の鏡を見るには、思考ジャッジメントを排除することです。
心の鏡になるにも、思考ジャッジメントを排除することです。
だって僕らは、生まれた時には、そんな思考は無いでも認められていた。
安心して生きていた。好きに泣いて、好きに笑って表現できていたのです。
自分のメンタル
に向き合いたい方を、お待ちしております。すどうゆうじ
ＡＣの回復に最適！感じるだけで自由になれる幸せの１２ステップ！
ミラーニューロンがあなたを救う!- 人に支配されない脳をつくる4つの実践テクニック -/青山ライフ出版
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
支配されちゃう人たち 親や上司の否定的な暗示から解放される超簡単テクニック/青山ライフ出版
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
- 無意識さんの力で無敵に生きる ―思い込みを捨て、自由自在の人生を手に入れる方法―/青山ライフ出版
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
- ￥1,728
- Amazon.co.jp
- 敏感すぎて困っている自分の対処法/きこ書房
- ￥1,404
- Amazon.co.jp
- 医者なし薬なしでいつの間にか「うつ」が消える本/ベストセラーズ
- ￥1,080
- Amazon.co.jp