コンサルタントとして、こんなご飯を食べています
白米抜きのおかず２品の特注定食です（笑）。
でもこのご飯にしてから３キロほど痩せています
カレイの煮付け、鳥のみそ焼き、玉子とうふ、もやしの味噌汁など
カレイのみりん漬け、ぜんまいの煮物、しらすおろし、金時イモ、なめこの味噌汁
イカと里芋の煮物、ニシンの煮物、冷奴、ワカメとミョウガの味噌汁など
焼きニシン、豚肉とナスの煮物、きんぴらごぼう、カブとアゲの味噌汁など
一応、脳科学と整合分子栄養医学に基づき食べているのです。
その結果は？素敵な脳になっていると思います
今日も良い一日でありますように
。すどうゆうじ