梅田でトレーニング

10月6日の話。

日本ボディビル選手権観戦の為、大阪に行ったのでゴールドジム梅田大阪にてトレーニング。

本当は吉本のなんばクランド花月を観たかったんですが当日券で十分だろうなんて甘いことを考えていたら見事に満席で断念。

大阪で集合する仲間との待ち合わせ時間までそんなに時間は無いながらトレーニングを強行することを決意。

結果正味1時間10分の集中トレーニングとなりました。旅先でのトレーニングなんだからゆっくりとやればいいのにね。それは置いといてと。

やったのは背中と肩。最近この組み合わせが多いです。

ついでに言うとこれは時間のある週末にやることが多いパターンで二頭や腹筋も本来は加わります。

集中力で短時間トレーニングやると思わぬ刺激が来ますね。短時間ゆえ自分では妥協する部分ってあるじゃないですか？インターバルが短いが故、使用重量も下がりやすくなるし。セット数も割り切るし。でも違うんですよね。なにかが。

かくして旅行疲れと相まり今日の帰りの新幹線ではかなりの疲労感。筋肉痛も当然にバッチリ。

あ、なんか立派なこと書いてますけど最近は週二回トレーニングになっているんですわ、実は。

それが現れてきたのかショルダープレスで三頭筋の限界を感じるなんてことありました。ダンベルベンチプレスで片側４７．６キロ出来ているんだからそんな衰えていないと思うんですけど。

衰え感じるとまた頑張ろうかと思うのがビルダー。進化しなくても構わないけど衰えるのは嫌。

さて三頭筋はまた真面目にやることにします。