今日も疲れたよぉ～

いやはや…今日も疲れました

昨日は夜遅くまで起きてて…睡眠時間はたったの３時間半…

出勤したのはいいものの…出るのはアクビばかり。

・°・(ノД｀)・°・

睡眠不足なのは自分でも分かってるんだけど…なかなか寝付けないんだよね。

(-。－；)

一番効果的な睡眠の取り方って何なのかなぁ？

誰か教えてくれよぉ