夜の眠りと朝の目覚め

眠りの質が悪いと沢山寝ても翌朝

疲れも取れず眠い、結構あります。

やはり夜の寝付きのイメージは

次の日に大きくかかわります。

眠るときに、いかにリラックスできるか

それが重要になってきますね。

そんなときに、アロマやヒーリングのように

リラックス効果が得られそうなのがこちらかも

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