昨年の夏場から、ダイエットに挑戦して早8ヶ月たちました。
どうしても不規則な習慣、時間帯の食事や暴飲、暴食などにより10kgも肥えてしまい、会う人会う人に太ったね?と声をかけられる事が多くなり、このままではと思い、
ダイエットを始めたのがきっかけでした。
2kgまでは、誰でもすぐに落ちるとよく経験した人から聞いていました。そこからが、難しいそうです。私も当初、2kgまでは、簡単に落ちました。2ヶ月程で。
そこからがなかなか落ちなくて苦労しました。
恥ずかしながら、色々なダイエット本も参考にがんばって見た物の、自分にぴったりのが見つからず途方にくれていました。
ふと、自分の食生活を振り返ってみると、ある所にたどり着きました。
それは、よく噛まずかき込む食事をしていることでした。
それに気づき、よく噛んで食事をすることで意外な程、少ない量でお腹がいっぱいになってる自分に驚きました。この方法で更に3kg落ちました。
今は、チョコレートダイエットが自分にピタリとはまってるので続けています。
これに欠かせないものが・・・バナナです。チョコとバナナって相性がいいんですよ。
仕事上、朝ご飯よりも、昼と夜がほとんどですので、このチョコレートの食事と普通の食事の2品で今は、がんばっております。
現在、昨年の夏場の体重と今の体重では、な、なんと8kg落とせました。
続く限り、限界まで挑戦しようと思ってます。( 倒れない程度に(*^.^*) )