前に書いた以外に始めたことは、
一つはサプリメント。
ビタミンB群を12月1日から飲み始めました。
生まれて初めてのサプリメント体験です。
ビタミンB群は、たんぱく質、脂肪、糖質（炭水化物）の分解や代謝の手助けをするというので、メタボにも効果があるようです。
一日の摂取目安量が、1日2粒と書いてあったので、昼食後に2粒づつ飲んでいましたが、
ネットで調べてみたら、ビタミンB群は必要なだけ体に行きわたったら残りはおしっこで流れてしまうので、一日の中で何回にも分けて摂取しないといけないんだそうです。
今日から、朝夕に1粒づつ分けて飲むことにしました。
で、今日までの結果です。
（夜）
12月10日 64.2ｋｇ
12月11日 記録なし
12月12日 63.8
12月13日 64.4
12月14日 記録なし
12月15日 62.6
12月16日 63.4
12月17日 62.8
12月18日 記録なし
12月19日 63.8
12月20日 記録なし
12月21日 63.6
12月22日 63.2
12月23日 63.2
12月24日 62.4
12月25日 62.8
（朝）
12月11日 63.0
12月12日 62.4
12月13日 62.6
12月14日 記録なし
12月15日 62.2
12月16日 61.6
12月17日 62.2
12月18日 61.8
12月19日 62.2
12月20日 63.2
12月21日 62.8
12月22日 62.4
12月23日 62.4
12月24日 62.4
12月25日 61.8
12月26日 62.0