最近の私のテーマ

それは「早起き・早寝」

順番が逆?

きっと早起きしたら、イヤでも早く眠たくなるでしょー?


エッセイやハウツウ本を読むが好きで

いろいろ読んだけど、

美容にも、心身の健康にも

そして恋恋の矢にも、早寝早起きは大事なポイントらしい


昔から言われてることだけど、

それだけに軽視しがちよね。

夜10時から夜中2時には眠っていること

これが重要らしい。

シンデレラタイムというそうだ。

お勤め人にはちょっと厳しいけど、まぁできる範囲で。


この時間帯に寝るのはカラダには

至極自然なリズムらしく、

カラダの自然治癒力もアップして

お肌もツルツルになるそうな。

お金もかからないし、やってみようかな。


恋に何故、「早寝早起き」がいいのか書いてあるらしい。

と言いつつ、私もまだ読んでないですが。

ちょっと表紙が派手で手に取るのが恥ずかしい

でも、読んでみたい!!!!

しあわせ脳練習帖/黒川 伊保子
¥1,260
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食事面だけでなく、私がライフスタイルを見直すきっかけになった本

言葉遣いはフランクですが、私にとってはバイブル的な一冊

ヨガに興味を持った最初のきっかけになった本でもあります


地味めしダイエット (知恵の森文庫)/横森 理香

¥620
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この本は横森さんの新刊。

まだ買ってないけど、興味ありありです。

開運生活!カラダとココロの早起き術/横森 理香

¥1,260
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満月の日はアシュタンガヨガの元祖のスタジオでは

(インドのマイソール)レッスンをしない日らしい

人のパワーがみなぎりすぎて、

頑張っちゃうから怪我につながりやすいそうな・・・


昔から、満月の日は事故が多いとか

事件が多いとか、オトコがオオカミになる・・・とか

諸説あるけど(最後のは余分だが)

やっぱり、多少は関係あるのかなーーー


今日は最近の中でパワフルに活動?した一日だった。

ヨガはレッスンに行ったわけじゃなく、

朝の日課にしてる太陽礼拝を少しやっただけだけど。

何にパワフルだったか?

それは、ショッピングでした。


ラバー製の一般的なヨガマットは持っているのだけど

アシュタンガは異常に汗をかくので

ラバーだと、自分の汗で手足が滑ってしまうのだ。


汗を吸ってくれる布製で裏に滑り止めがついてるやつが

前から欲しかったのだが、もったいないかな?とか

でも、畳めてスタジオ行くのに身軽に行けるし・・・

などと散々迷いまくり・・・

手に取っては棚に返し、また手に取る・・・

ヨガグッズの店に4回は見に行ったと思う。


で、今日とうとう買ってしまったラブラブ

きっと、満月のせいに違いない

(お月さんのせいにしてしまえーーーーが本音)


ヨガラグ Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)アーバンコレクション URBAN COLLECTION
¥5,775
東京キレイスタイルveauty

ヨガラグ Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)マットサイズ【全7色】
¥7,980
東京キレイスタイルveauty

私が購入したのは上のお安い方・・・

裏のグリップようのゴムが少ない

でも、軽いしかさばらないのが魅力。

洗濯機OKだし、これで心おきなく汗がかけるわ音譜


でも最初に買うなら、やっぱりラバーマットがおすすめかな








唐突だけどライオンが、バルサン氷殺ジェットを

複数の引火事故を受けて自主回収するそうだ。

おととい虫ネタを書いただけに、無視できまへんな


おとといの虫さんは、翌朝床を這っている所を

ティッシュでくるんで捕獲され、外に出されましたとさ・・・


ウチにあるゴキブリ用殺虫剤は、泡で包む

「ゴキ包(パオ)」というもの。

ホウ酸ダンゴを置き、水周りに注意をし(水気をなくすってことね)

食べカスは密封するゴミ箱へ・・・と気を使っているので

1年あまりで、2~3度しか使ってないが、

確かに捕獲時はゴキの姿を見ずに済む・・・

が、泡を剥がすと泡の底にちゃんとゴキの姿が見えるんだよね・・・(泣)

まぁ、それでもずいぶん助かっているが・・・


で、たまたまウチはゴキ対策が功を奏して

スプレーの出番がないに等しいけれど、

しょっちゅう使用していたら、

氷殺ジェットのお世話になってたかも・・・

火気のないところで使用する。

確かにスプレー使用時の常識ではあるが、

ゴキ発見時は、人によっては(私にとっても)緊急事態で

そんなことに考え及ばないかも知れないもんなー


氷殺ジェットは殺虫成分を使用せず、

瞬間的な冷却だけで殺虫する・・・

と発売時に何かで読んで人体にも優しい?

とかなり好感をもっていたので残念だ。

ただ、実際に手に取って現品を見てないので不明だが、

生々しい絵が書いてあったら買ってないだろーな・・・

「ゴキ包」も絵はあるけど、まぁマシなほうなのだ。

別に、回し物じゃないけど、ゴキ恐怖のかた、ご参考に