最近の私のテーマ
それは「早起き・早寝」
順番が逆?
きっと早起きしたら、イヤでも早く眠たくなるでしょー?
エッセイやハウツウ本を読むが好きで
いろいろ読んだけど、
美容にも、心身の健康にも
そして恋
にも、早寝早起きは大事なポイントらしい
昔から言われてることだけど、
それだけに軽視しがちよね。
夜10時から夜中2時には眠っていること
これが重要らしい。
シンデレラタイムというそうだ。
お勤め人にはちょっと厳しいけど、まぁできる範囲で。
この時間帯に寝るのはカラダには
至極自然なリズムらしく、
カラダの自然治癒力もアップして
お肌もツルツルになるそうな。
お金もかからないし、やってみようかな。
恋に何故、「早寝早起き」がいいのか書いてあるらしい。
と言いつつ、私もまだ読んでないですが。
ちょっと表紙が派手で手に取るのが恥ずかしい
でも、読んでみたい!!!!
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食事面だけでなく、私がライフスタイルを見直すきっかけになった本
言葉遣いはフランクですが、私にとってはバイブル的な一冊
ヨガに興味を持った最初のきっかけになった本でもあります
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この本は横森さんの新刊。
まだ買ってないけど、興味ありありです。
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