すずしい～

朝の散歩中～
でも、こりゃ快適なのはこのくらいの時間までだなぁ

ひどい；；

貯金額:\40000
体重:69.4kg
運動:ビリーズブートキャンプエリート「mission１」＆腹筋

鏡でみた自分の腹があまりにたるんでいたので、
最近は朝晩に腹筋メニューも入れとります

こんなんで効果あればいいんだけどねー

でも１度は６パックまで行ったんだし！！
諦めなければ？？

測定

体重計に電池を入れたので、久しぶりの計測


体重:69.0kg
体脂肪率:18.5％


うーん…
それなりに落ちてるけど、体重も体脂肪率も納得にはほど遠いなぁ；；

もっと頑張らんとねえ

理想は63kgの９％くらい

つか最絞り期の数値

華麗に加齢する！を合い言葉に、40台をこの数値で乗り切るつもりで鍛えてききますぞ！