今朝の体重

体重:68.8kg
体脂肪率:16.4％

数ヶ月ぶりの68kg台

何となく減り方が安定してきた感があるね

まぁ今18セットめ
３日×18＝54日
ほぼ丸々２ヶ月運動したわけだし、そろそろ減ってくれなきゃ泣くわなあ(笑)

とはいえ、間違いなく大きな要因は食事制限をするようになったこと

やっぱ、断食とは言わないまでも、満腹になるまで食べるのは良くないってことなんだろなー