14セットめ ②

今日はけっこう疲れてるので、短い「腹筋トレーニング」で

腹筋やってて思うんだけど、腹がへっこんでないのにちょっと硬くなってきてる気が(°□°;)

つまりは内臓脂肪の上に筋肉が付いてるってこと？

うげぇ…
それはダメですよ；；

となると、どうしたらいいんだ？
やっぱ有酸素運動？

それと食事制限ですか
(-o-;)

いっそ断食でもすれば効果も早いだろうけどね～；；