10セットめの①

９セットめがエラい長かったけど、
ついに10セットの大台に乗りましたぞ！(^O^)

ちなみに９セット終わった時点の数値は

体重：70.4kg
体脂肪率：17.2％

うーん…まだまだ；；

とは言え、まあイヤがらず続いてるからね(笑)
カメの歩みでも前には進んでる感で(^_^;)

てことで今日は
エリートmission３「腹筋」

いつもやってるブートキャンプの腹筋とはちょっとだけ違う動きなんだけど、
それが非常にキツい(笑)

なので、いつもより効果がある気がしてくる(^O^)

何にしても、こうやってたまに馴染みの薄いプログラムまぜないと、
慣れでどんどん手抜きな動きになっちゃうからねぇ

人間てのはよく出来てるわ(笑)