どうやったら続くかな

今年の３大目標のうちの１つ

・体脂肪率13％

今だいたい17～18％
まぁ正直そんなに高くない目標かもだけど(笑)

何にしても、５％減らすほどの筋肉を付けたい

そのためにはやはり運動なんだけど…
どうにも保って３ヶ月なのよね～(-o-;)

とにかく今日はやった
でも
これから毎日やる！
というのはハードルが高すぎて挫折しそうだし…

月水金とか飛び飛びも管理しづらいし…(>_<)

何かいい方法ないかなあ