戻りつつある？

体重:68.5kg
体脂肪率:17.4%

昨日よりは減ってる
けどまだ増

昨夜は久しぶりにブートキャンプエリートの「下半身プログラム」を選択

これは、
「最終プログラム」よりも短い約27分ながら、
タイトル通り終始下半身を鍛錬し続けるという、
あまりやりたくないプログラム；；

ただ、基礎代謝の理屈で言えば、
足とか腹筋とか、大きな筋肉のあるところを鍛えれば、
それだけ代謝も大きくなると思うんだよね

まぁ毎日このプログラムはキツいけど、
刺激として挟むのは効果ありそうな感じ