寝不足解消

体重:68.5kg
体脂肪率:16.7%

昨夜は最近の寝不足を解消するべく、
運動も放棄して23時前に寝てみた

すると、今朝はいつものような酷いダルさもなくスンナリと起きれた！
やはり最低６時間は寝ないとダメだよね；；

さらに体重も落ちてて言うことなしだけど、
これは今までの蓄積でたまたま減っただけだな(笑)

今日は運動しても０時前に眠れるように頑張ろう