運動～

体重:68.7kg
体脂肪率:16.4%

久しぶりの68kg台
このまま落ちてくれるといいんだけども

昨日は仕事先で夕飯をごちそうになったので、
帰ってきて少しノンビリとし、嫁さん＆子供の入浴タイムになったところで
ブートキャンプ開始！

選んだのは
「腹筋プログラム」
ちょっと疲れ気味なんでねー；；
ラクなのにしとこうと思って(笑)

とはいえ、何日かに１回は挟まないといけないプログラムではあるのよね

まぁそんな感じでした