運動～！

今日は１日力仕事でホント疲れた；；

でも、これからＭＨＰ３やりたいので、
気力のブートキャンプイン！(笑)

まぁ短い『最終プログラム』だけど(-o-;)

最近の体重の減らなさ具合にはいい加減イライラしてるので、
原因を考えてみる

やはり、運動が運動になってないのではないだろうか？
いかにキツいと言われたビリーズブートキャンプでも、のべ１年以上やってりゃ動きも丸憶え；；
自然と惰性な動きになってるのかもなー

プラプラと気の抜けた体操やってたって、筋肉なんか付かないか；；

てことで、
今日は１つ１つの動きの意味を考えて、そこの筋肉を意識してやってみた

まぁそんなに違いがある気はしないんだけど、
これもイメージトレーニングってやつかね(^_^;)

さーて、ほんじゃＭＨＰ３やってくるかな？