眠い；；

体重:69.5kg
体脂肪率:15.1%

またも体重微増

昨日は子供を連れて、実家に旅行みやげを渡しに行った。

ちょうど夜に盆踊りがあるということで、
それを見越して夕方頃に着くよう調整

むこうでガストで夕飯を食べたんだけど、
久しぶりに値段を見ずに注文できると有頂天になり、つい
『チーズinハンバーグ＆エビフライ』
なぞを食べてしまった；；

しかも家まで運転して帰ったらもうクタクタで、
そのまま深夜まで仮眠しちゃって(┳◇┳)

そこから起きて運動しようと思ったんだけど、
もうカラダが極限までダルくてね～

結局、少し(？)モンハンやってそのまま寝ちゃったよ(-o-;)

で、そのツケを払うべく
今日は朝からブートキャンプ！
最初トレーニングを選択したよ

まぁそれでようやく69.5だからねぇ
また今日は節制しないと