変わらず

体重:69.2kg
体脂肪率:16.8%

こないだから変わらず

まぁ昨日は運動もしてないから、
増えててもいいくらいなので、良しとする(笑)

まぁ最近は昼ご飯抑えてるからねぇ
単純にそれが効いてるんだとは思うけど

でも昼ご飯て、
意外にオニギリ１個とかカップラーメン１個でもイケるもんなのね(笑)

もっと早くに腹へるのかなーと思ってたけど、
満腹になるのとそうそう変わらない(^O^)
これならお金もそうそう使わないし、一挙両得ですわ


現代人てのは、知らず知らず食べ過ぎる環境の中にいるのかもしれんねー