体重微減

今朝の体重：69.5kg
ちょい減り(笑)

最近すこし食事制限しとります
いわゆる「腹八分」ってやつですが(笑)

ここから始めて、まずは徐々に「食」に対する執着を和らげていこうかなーと考えてるんですが

一時期よりも筋肉量は落ちてきてるのに体重が増えてるから、何となく疲れやすいんだと(-o-;)
だから夜すぐ眠くなるんだと

まぁ言い訳も入ってるけど(笑)

とりあえず
せめて動ける体重になるまで食事制限して、
そこからは運動だけで落とそうかね

目標としては67kgくらい

あと2.5kgか～
先は長い(笑)