そーだったのか

筋トレでもエステでも、
筋肉ってのは、刺激を受けるとその後数時間は縮むものらしい

だから、腹筋をやったあとすぐ測れば、
瞬間的に多少のウエストダウンはするものだと

でも、筋肉の緊張が解けるにつれてサイズもまた元に戻っちゃうんだってさ

だから『１週間集中エクササイズ』とかいってブートキャンプでもやらせてたけど、
確かに一時的に各部のサイズは落ちても、
そこで止めたらまたすぐ元に戻ってしまうんだな

やはり最低でも１ヶ月は続けないとダメか…

先は長いなぁ�