１８日目

朝：ハムトースト・クロワッサン＆１日分の野菜

昼：鶏チリソース・コロッケ＆ご飯

夜：海鮮丼＆クロワッサン

運動内容：ビリーズブートキャンプ「腹筋」

勉強内容：なし

体重：66.9Kg
体脂肪率：16.8％


今日は嫁さんが病院に行き、子供が昼寝をした合間を縫って、
昼のうちに１回ブートキャンプいっときました
(^O^)

まぁ腹筋プログラムは30分程度の短いヤツだから、それほどの燃焼は見込めないんだけどねー

やっぱ一番気になるのがズボンのウエストなもんで；；
ここは気合いを入れてキャンプイン(笑)

それでも体重は昨日と変わらず…
体脂肪に至っては大幅ｕｐ？(；∇；)

まぁ体脂肪の数値については単なる目安ってのも分かってるけど、
それでも増えるのはイヤなもんですな；；