行うは難し…

６月の終わりに健康診断があるので、
それまでに体調・体系を万全に持って行くべく、トレーニング＆食事制限を開始します

とりあえず昼ご飯のカロリーから減らそう
今はついつい丼・揚げ物を選びがちなので、
これからはソバで統一
これだとお金も安く済むから、一石二鳥なんだよね

あとは、なるべく歩くこと？
今日はＪＲ１駅分だけ歩いてみましたぞ

昨日ＴＶで、
『ウォーキングする時はなるべく大股で歩くとカロリー消費しやすい』と言っていたので、
早速それも実践

うーん…疲れる(笑)

まぁ、疲れるってことは効果があるってことだからいいんだろうけど

要は、この『疲れる』って所がいいんだろね

そのＴＶで図らずも伊集院光が代弁してくれてたけど、
人間の体というのは優れたもので、意識しない限りは一番ラクな運動・姿勢を維持したがるものだ…と
だから、
いくら仕事からの帰り道を電車から歩きに変えてみたところで、
それを「ダイエット」だと意識して歩かない限り、普通にテレンコテレンコ歩いてるだけで、
家まで着いても全然疲れない…って

これはスゴいヒントだよねー

確かに、
特別意識しない限りは、人間て弛緩してる時が多いよね

てことはですよ、
日常何気なくやっている様々な事は、意識次第でダイエットになるんじゃねーの？と

例えば『いつも姿勢を正している』とかさ
『混んでる電車でも、壁に寄っかからないで立っとく』とか(笑)

ま、言うは易し…ってヤツかもしれんけど

とにかく
６月末までに62kg台

今だいたい65.8kgくらいだから…約３kgやね

うう…
何か『楽勝』とは言い難いなぁ(笑)

あ…あと、
朝１杯の白湯をゆっくり飲むと、
内臓が温まって…
えーと…何だかんだでダイエットに良いらしいよ(笑)
これもやろう