今日はインナーマッスルに
ついてお話しさせて頂きます
インナーマッスルとは
字の如く内側の筋肉💪です。
人間はたくさんの筋肉があります。
その中でも1番骨に近い筋肉
骨格を支える筋肉を
インナーマッスルと言います💪
インナーマッスルが
きちんとついた身体は
例えると”やじろべえ”です。
逆に、骨格から離れた筋肉、
つまり体の外側の筋肉を鍛えた身体は、
例えると”段ボール”ということになります。
インナーマッスル、大切ですね
でも、インナーマッスルを
つければいいのかというと、それだけではありません。
骨格に近い筋肉（インナーマッスル）が
間違って使われたら、どうなるでしょうか
骨格を歪めてしまいます
「間違った筋肉の使い方」
↓
これが歪みの原因になります。
歪みは些細なことから起こります。
鞄をいつも片側で持っていたり
いつも足を組んでいたり
スマホ📱をいつも片側のお尻のポケットに入れるだけでも
そんな些細な事で体の歪みが生じてきます。
片側に偏ることで身体が歪んでしまいます。
歪みがあると
”やじろべえ” にはなれません。
”段ボール”になってしまいます
ですから、まずは身体をほぐしていきましょう✨✨✨✨
ありがとうございました