筋肉を緩めてしなやかに歩こう①
昔は家を建てる時、
地震で倒壊しないように頑丈に作っていたそうです🏠
今は、地震の揺れに合わせて、
家も一緒に揺れることで、結果、
揺れてない状態を作って、壊れないように建てられているそうです。
何の話をしてるんだと思いました
実は「身体」も同じなのです
「ガチガチに骨を筋肉で固めて強化している身体」と
「ほぐれた筋肉で骨の動きに合わせて柔軟に動く身体」
どっちが楽に歩けると思いますか
では、想像してみて下さい
段ボールで作ったロボットのように、ガシンッ、ガシンッ、と脚を持ち上げて歩いてみる。
想像出来るかな
子供の頃の遊びでやりませんでした？（笑）
相当疲れそうですね。
これが「骨と筋肉で固めて強化している身体」で歩くことです。
次に”やじろべえ”のようにバランスをとって、しなやかに歩いてみる。
楽に歩けそうな気がしませんか？
そしてこちらが正解なのです。
筋肉を緩めるとバランスが
取れるようになり、結果、背中を押されているかのように、楽に歩けるようになるのです
身体を緩めるって素敵ですね
このように、これから少しずつ体の仕組みをお話ししていけたらと思います。
ありがとうございました✨✨✨
