うがい と 冷たいお茶

ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法 参加中
寝ている間は、喉が乾燥していて、いがらっぽいことが多いです。
(^_^;)

そこで、先ずうがい薬(定番はイソジンかコルゲン)を使って、うがいを２回。
１回目は軽く、２回目は唄を歌うなどしてできるだけ長く。
うがいしてるウチに、ボケッとした頭が冴えてきます。
これは、風邪予防もできて、一石二鳥です。

その後、冷たいお茶を飲みます。
胃腸には、寝起きは人肌のものを飲んだ方が良いらしいのですよ。
でも、個人的には、冷たいお茶でお腹をびっくりさせて、朝食後に速やかに便通するように誘導する意図があります。
(お腹が冷えるとトイレが近くなるでしょ (b^-゜)

うがいして、しっかり食べてスッキリ出して、
が、気持ち良い１日の始まりです。
(*^ー^)ノ

普通過ぎるかな。


ちなみに、日光を浴びると、体内時計がリセットされるらしいですね。
確かに、日光がまったく当たらない生活してたときは、リズムがムチャクチャになりました (^o^;)