今日から血糖値の測定と食事内容を見ていくことにする。木曜日の定期健診でのA1cの結果が8.6と上がっていたので出来るだけ抑えたいためである。こういう風に記録しておくと直接気になって、少し抑えようという気持ちが出て来ると思うので。
今日の朝食はパンとヨーグルトそしてコーヒーで食後は82.6kgだった。朝食前の血糖値は6時に156、この数字は私にとっては普通に良い結果である。食後の9時10分には204と上がったがこれは食後1時間半位の数値で48しか上がっていない。調子の良い上がり方となっている。
昼食はウナギの蒲焼と春巻き1個で食後2時間半の血糖値は205で落ち着いている。今日は後、夕食前と寝る前に測定する予定。食後の体重は82.8kg。