本日は昼から土曜クラスのレッスン。
中々、充実した時間でした。
ここ数日、学習量が膨大に増え、かなり忙しく過ごしてます。
(忙しい、という言葉への甘え…)
外ランニングも一週間ほど絶えてますが、
不思議と日々身体は絞れてきてます。
理由は簡単で、『余分な摂取をしなくなったから』。
自らキッカケを作った事で
生活するにあたっての
"必要な摂取量を身体で分かって来れた"
のだと思います。
ダイエットとかで『食事の量を減らす』
とかよく聞きますが、
大事なのは
"身体と対話し理解すること"
だと思いますよ。
だからと言って、
いちいち細かくカロリー計算とか行いませんし、
むしろストレスになって逆効果になる様なことはしません。
(この位が丁度良いな)と、
感覚的に冴えてきます。
今週もお疲れ様でした。
では、勉強頑張ります。
