先週を上回った日はなかったけど、
月曜日からするとギリギリ少ないくらい･･･
謎の変動に翻弄された１週間でした
段々と月末が近付いてきて、
月目標の84.9kgがなかなか重くのしかかってきてます
1か月で3.5キロほどなら私の体重では無茶な設定ではない
はずなんだけど･･･
と思って調べてみたら
「3カ月で今の体重から3～5％減らすくらいを目標にすると良い」
ですと
今、何パターンも計算してみたところ、
一番しっくりくるのが「月2％減」
今月1日の体重を基準として計算すると
2025/12/31までに57kgは達成できないことになるけど、
毎月達成ししかも目標より上回る成果が出る時もあるかも
と仮定して計算したら来年末までに57kgに到達は
不可能な数字ではないんです
ってことで、今月末の目標数字は84.9kgのままにしますが、
来月から目標は前月末の2％減とします