うちの安い体重計で測れる数値が
４月１日と５月１日でどう変わったのか
4/1 5/1
体重 96.2 ⇒ 87.9
BMI 37.0 ⇒ 33.9
脂肪率 40.2％ ⇒ 37.7％
筋肉量 50.7kg ⇒ 48.5kg 
体水分率 39.7％ ⇒ 41.6％
内臓脂肪 12.0 ⇒ 11.0
骨量 3.0kg ⇒ 2.8kg
基礎代謝 1472Kcal ⇒ 1387Kcal
タンパク質 9.8％ ⇒ 10.1
肥満レベル 37.1 ⇒ 33.9
皮下脂肪率 26.8％ ⇒ 25.1％
除脂肪体重 57.5kg ⇒ 54.8kg
標準の範囲もしくはそれより良い評価のものは
つけた３つ
皮下脂肪率が1か月で「やや高い」から
「標準」の域に入りました
あと肥満レベルがⅡからⅠに
まだまだ標準までは遠いけどね
今まで体組成の変化なんてチェックすることもなかったので、
これからは1か月ごとに確認しようと思います
上げないといけない数値がどうやったら上がるのか
勉強しないとなぁ～