昨日の夕飯を調子に乗って満腹になるまで食べたので
かなりの増加を覚悟していましたが、
何とかプラス0.1kgで済みました
土日ともに１万歩ウォーキングしたので、
そのおかげかな
今週から月曜日は固形物を摂取しないようにします
５日間の断食で消費する予定だったコンブチャ酵素もあるし･･･
そうそうそのコンブチャ酵素、
炭酸で割るとうーんって思ってたけど、
今朝初めてお湯で割ってみたらかなり甘いがイケる
高温で割ると良いものの効果が消滅するかなと遠慮していたけど
１本３千円近くするんだし、
何とか飲み切らないともったいないよな