1枚目 ひざの内側付近 腰痛改善のため
2枚目 ひじ付近 ひじ痛改善のため
3枚目 改善確認のためのタオル投げ
痛みは消えました！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
高校生や中学生は
今、部活の大会が佳境で
そのため
運動部の多くの故障を抱えた選手が
やって来ています。
16時以降は
最近10代の選手で埋まっています。
写真の選手は高校球児で
腰痛とひじ痛でやって来ました。
改善ポイントは
腰痛はひざ付近の硬いところです。
痛みのある腰には触りません。
ひじ痛は当然ひじ付近ですが、
これも
痛みのあるところではなく
ひじ周辺の固まっている腱に
手を置いています。
腰痛や肩こり、ひじ痛、首痛などは
ほとんど痛みのあるところに原因はありません。
ポイントは脚と腕の硬さがほぐれること！
特に、ひざ付近とひじ付近の硬さです。
ひじ付近とひざ付近がほぐれることで
写真の高校生も痛みが改善しました。
ひじ付近やひざ付近の硬さがほぐれると
ひざ痛やひじ痛やもちろんのこと
腰痛や肩こり、首痛などの改善につながります。
腕や脚の硬さが故障につながります。
今日も明日も
夕方は高校生で埋まっています。
どの選手も大会間近です。
1回で終わらせたいと思っています。