適応障害になり外出も減ったし
薬の副作用でどんどん太りました
調子がいい日には軽い運動するけど
全く体重減らない。
適応障害が良くなってから
ダイエットしようとも思ったけど
周りの人には「太った？」とよく言われるし
周囲の目も気になり余計外出したくない
なかなか思うようにいかないです
そこで、食事の摂り方と
ＭＣＴオイルでダイエットしてみようと開始
かまいたちの山内さんも１０㎏減量したとか
人によっては意味ないとか言っていて
私にも合うか合わないか
継続してみないとわかりません。。。
今のところ
運動する日はＭＣＴチャージゼリーを摂取して
運動しない日は食事にオイルをかけて食べて
外出している日はカプセルを飲んでます。
※これが正しいのかわかりませんが
その日の行動で種類をかえています
どうなるかなー
また経過報告します
