こんにちは♡
ヘスです。
１週間限定でノート講座〜ゼロ〜の動画販売を行っています♡
観たい人いるかな？（いたら、嬉しい♡）
メールフォローも加えたので、５月に「自分を観察したくなる期間」過ごしましょう♡
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▶️【再販売♡週間限定】好きに自由に生きる土台の伏線♡ノート講座〜ゼロ〜
舞台稽古のスニーカーを、新しく買い替えました。
ピンクです
女子から「可愛い♡」と言われる♡
５月の舞台は、松本清張さんの「ゼロの焦点」。
劇中に登場する、田沼久子役をさせて頂いています。
随分、心境が変わりました♡
あれだけ、嫌だった歌も「ま、いいか♡」と、受け入れていますし、
何よりも、久子役が楽しい
お芝居に関わって、８年目なのですが、
今までで一番、楽
役柄は、ハード（に見えると思うw）
本番１ヶ月前なのに、すでに楽♡
役柄について、悩むこともなく、
毎回、楽〜に演じています♡
楽に落ち着くまで、たくさんの体験がありました。
一つ一つの体験の積み重ねが、今にある。
そう感じています。
４月は、大道具づくりの月。
専用の服と靴があります。これに着替えれば、どれだけ汚れても気にならない。
汚れるのが、楽しくなっちゃう♡
松本清張さんのお芝居に関わることになった時、初めは「重そう」という印象でした。
歌を歌わないといけない！
初めは、ここに囚われていた。
私の中で、人生で最悪なことレベルだったw
人前で歌うとか〜！恥ずかしい〜！ゲロゲロ。
芝居の好きなところがあります♡
嫌でも好きでも本番が来るところ♡
私がどう感じて、どう思って、どうやっても、本番という終わりがあるわけです。
この感覚が、真理を突きつけられているようで、強烈に好きなんです！
どう感じても、落ち着くんです
まさに、「死」
「お前は、死ぬんだ！」と、突きつけられる感じが好き♡
毎回が「本番」として居られるし、その時湧いた感情を元に、次ちゃんと繋げることができる。
この作業に、喜びを感じています。
はやばやと、楽に落ち着いたので、
【役が出来上がるまでのサイクル】を書いてみようと思います♡
（人生で当てはめると、面白いと思う。）
私の場合、
初めのステージで、「嫌だ！」が、強烈に出てきます。
今年２月の心境を綴った記事
そして、悩みます（笑）
悩むのは、圧倒的に、経験数が少ないから。
役に対して実感やデータが少なく、暇なので、悩んだり（妄想）する訳です。
この期間、最も「不安＝（妄想）」が出てきます。
自主練をするのも、この頃。
体には、馴染みのない感覚なので、声を出したり、読んだり、動いたりしながら、準備運動をしている感じです。
自主練＝準備運動♡
（これが、後々いい感じに効く）
次のステージは、
稽古の数が増えると、経験数も増えるので、実感することも増えます。
そこで感じたことを元に、「次、こうしよう！」と、実行する。
反復運動の時期です♡
周りの反応も、材料にしていきます。
反復運動を重ねながら、ありたい姿に舵取りをしていきます。
ある時期を過ぎると、自主練をやめます。
家で台本も開かなくなります。
役のことを考えなくなります。
その日にやる場面だけ、やる前に目を通します。
これまでやっていたことをやめると、
やめたことで体験することがあります♡
ここに、すべて含まれるんです！
次のステージに移行したサインです
やめ時♡
やめ時は、次のステージに移行するサイン。
感覚が知っている。
執着していると、移行を阻む。
自主練しない
台本読まない
役のこと考えない
＝頑張っていない・不真面目・やる気がない
そんな設定のままでいると、
次のステージに行くのが、しんどくなります。
表面しか見ずに解釈しているのが、バレバレです！
簡単にできちゃダメ！
もっと悩まないと！
真剣にやっている人に失礼！
調子乗っていると思われたくない！
頑張るのは、本質から♡
田沼久子という役柄を演じる上で、
今、自主練をする
今、台本を読み込む
今、自主練はしない
今、台本は読まない
常に、「今」にいました。
本質は、変わっていません。
「今」は、その時々で、変わります！
ポイントは、
感覚を元に、進む。
（自分を使うしかないでしょ♡）
感覚を元に進むと。
必然的に、いい感じになっていきます。
芝居は、人生の縮小図。
ミクロとマクロと。
自主練と反復運動とやめ時。
今にいれば、今やることをやっていて、自然といい感じになります。
この感覚を、幸せ感覚だと、思っています。
もともと、備わっている感覚。
「え！？その感覚なら、知っているよ。」と、思うはず。
幸せって、感覚だから♡
幸せ感覚、人生がいい感じになる舵取り感覚の話を、ノート講座〜ゼロ〜で、たくさん話しています！
豊かさは、自分自身のことなんだ♡
この感覚を、共に、思い出していこう！
４月２８日（日）までの、限定販売です♡
ご自身の感覚を使って、人生を謳歌したい方は、
ご視聴ください♡
「自分」がいることの意味を、実感していくことになります！
ノートがあれば、自分でできちゃうよ！
申込は４月２８日（日）までです
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