「豚タンと茄子の野菜炒めステーキソース仕立て」

hideki yamane on Instagram: "4月18日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚タンと茄子の野菜炒めステーキソース仕立て」・スーパーの焼くだけの味付け豚タン・茄子 ・キャベツ ・ピーマン ・人参・塩コショウ ・酒 ・味の素・マックナゲットのステーキソース・いりごま ・刻みネでした。お供はいつも変わらず金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#ステーキソース#マックナゲット#キャベツ#豚タン#野菜炒め#茄子#サントリービール#…

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚タンと茄子の野菜炒めステーキソース仕立て」

・スーパーの焼くだけの味付け豚タン

・茄子 ・キャベツ ・ピーマン ・人参

・塩コショウ ・酒 ・味の素

・マックナゲットのステーキソース

・いりごま ・刻みネ

でした。

お供はいつも変わらず金麦

#グルメ

#男の手料理

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#気まぐれ

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#豚タン

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#サントリービール

#金麦

#糖質75パーセントオフ

「焼きそばじゃなく焼きスパゲティ」

hideki yamane on Instagram: "4月16日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「焼きそばじゃなく焼きスパゲティ」・スパゲティ ・キャベツ ・玉ねぎ ・人参 ・アスパラガス ・しめじ・ブロックベーコン ・塩コショウ・コンソメ顆粒 ・ウスターソース・お好み焼きソース ・ケチャップ・パセリでした。お供はいつも変わらず金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#スパゲティ#焼きそば#キャベツ#ソース#ベーコン#サントリービール#金麦#…

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「焼きそばじゃなく焼きスパゲティ」

・スパゲティ ・キャベツ ・玉ねぎ 

・人参 ・アスパラガス ・しめじ

・ブロックベーコン ・塩コショウ

・コンソメ顆粒 ・ウスターソース

・お好み焼きソース ・ケチャップ

・パセリ

でした。

お供はいつも変わらず金麦

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「豚バラ肉と大根とがんもどきの煮物」

hideki yamane on Instagram: "4月15日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚バラ肉と大根とがんもどきの煮物」・豚バラ肉 ・大根 ・がんもどき・小松菜 ・生姜 ・醤油 ・酒・ほんだし ・水でした。お供はいつも変わらず金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#和食#煮物#がんもどき#豚バラ#大根#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ"

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚バラ肉と大根とがんもどきの煮物」

・豚バラ肉 ・大根 ・がんもどき

・小松菜 ・生姜 ・醤油 ・酒

・ほんだし ・水

でした。

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「豚肉と茄子の野菜炒め」

hideki yamane on Instagram: "4月14日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚肉と茄子の野菜炒め」・豚バラこま切れ ・茄子・キャベツ ・人参・鶏がらスープ顆粒・塩コショウ ・酒・すりおろしニンニク ・生姜・鰹ふりかけでした。お供はいつも変わらず金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#野菜炒め#豚バラこま切れ#茄子#簡単だよ#切って炒めるだけ#サントリービール#金麦#糖質75パーセントオフ#ラナメリサ#エロス"

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚肉と茄子の野菜炒め」

・豚バラこま切れ ・茄子

・キャベツ ・人参

・鶏がらスープ顆粒

・塩コショウ ・酒

・すりおろしニンニク ・生姜

・鰹ふりかけ

でした。

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「豚バラ肉と大根の アンチョビフィッシュソース炒め」

hideki yamane on Instagram: "4月12日の気まぐれ男子ひとりメシ今夜は「豚バラ肉と大根のアンチョビフィッシュソース炒め」・豚バラ肉 ・大根 ・玉ねぎ・ピーマン ・オイスターソース・アンチョビフィッシュソース・豆豉醬 ・鶏がらスープ顆粒・酒 ・塩コショウ ・すりごまでした。お供はいつも変わらず金麦#グルメ#男の手料理#ひとりメシ#気まぐれ#アンチョビフィッシュソース#豚バラ肉#アジアン風#大根#サントリービール#金麦#糖質75…

気まぐれ男子ひとりメシ

今夜は

「豚バラ肉と大根の

アンチョビフィッシュソース炒め」

・豚バラ肉 ・大根 ・玉ねぎ

・ピーマン ・オイスターソース

・アンチョビフィッシュソース

・豆豉醬 ・鶏がらスープ顆粒

・酒 ・塩コショウ ・すりごま

でした。

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