今夜は
「キノコのチーズリゾット」
「鶏挽肉のピーマンの肉詰め」
「キノコのチーズリゾット」
・えのき(50g) ・しめじ(50g) ・舞茸(30g)
・玉ねぎ(30g) ・ニンニク(1片)
・バター(10g) ・牛乳(150cc)
・ピザ用チーズ(30g)
・ご飯(120g) ・塩コショウ(少々)
・コンソメ顆粒(小さじ1/2)
「鶏挽肉のピーマンの肉詰め」
・鶏むね肉(100g) ・ピーマン(2個)
・塩コショウ(少々) ・玉子(小さめ1個)
・玉ねぎ(20g) ・パン粉(20g)
・すりおろしニンニク(小さじ1)
・ケチャップ(適量)
でした♪
お供は、サントリー「金麦 糖質75パーセントオフ」🍺
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