今夜は
「豚肉とレタスのチーズケチャップ炒め」
「ピーマンとヒジキの梅ポン和え」
「きゅうりと春雨のナムル」
「キウイとトマトのサラダ」の4品になっちゃったぁ😳
「豚肉とレタスのチーズケチャップ炒め」
・豚こま切れ肉(100g)
・レタス(1/4個)
・ニラ(30g)
・塩コショウ(少々)
・白ワイン(大さじ1/2)
・コンソメ顆粒(小さじ1/2)
・ケチャップ(大さじ1)
・ピザ用トロけるチーズ(40g)
「ピーマンとヒジキの梅ポン和え」(常備菜)
・ピーマン(3個) ・ヒジキ(10g)
・油揚げ(30g) ・梅(2個)
・ポン酢(大さじ1) ・ごま油(大さじ1)
・味の素(4振り)・いりごま(適量)
「きゅうりと春雨のナムル」
・きゅうり(1本) みょうが(1個)
・春雨(15g) ・ごま油(大さじ1)
・塩コショウ(ひとつまみ)
・鶏がらスープ顆粒(小さじ1/2)
「キウイとトマトのサラダ」
・キウイ(1個) ・トマト(1個)
・スナックパプリカ(1個)
・マヨネーズ(大さじ1)
・塩コショウ(少々)
・きざみピクルス(大さじ1/2)
でした♪
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