11月03日 (Wed)

　　　

　
今日 ずっと勉強してて

ﾕﾆｸﾛにカーデ買いに行ってきた ！


そんだけです 笑



　
　
朝ごはん

黒豆 少し
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ 100g
ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ いっぱい
高野豆腐 2きれ



昼ごはん

無調整豆乳 100ml
豆腐 + ラー油
たくあん
白菜の浅漬け
高野豆腐 1きれ



夜ごはん

CCﾚﾓﾝ 0カロリー






体重 … 37.4kg
運動 … 腹筋 10回
　　　　腰ひねり
　　　　寝ながら自転車こぎ