私、自他ともに認めるチビでぶ(｡・・｡)
三十路を迎えた辺りからじわじわと太りだし、今年の8月には68kgに到達。
服は全部入らなくなり、靴のサイズも変わった。
鏡に映る姿は悲しいくらい。
身長160cmで68kgは、、、。
ちなみに29歳の時は身長160cmの43kgでした(｡・・｡)
今の会社に戻った時、フットワークの悪さに自分が一番驚いたくらいｼｮﾎﾞ─llll(｡í _ ì｡)llll─ﾝ
そこで！
ダイエットとまではいかないけれど、間食をやめて小腹がすいたらりんごやオレンジにして、カロリーコントロール用のお弁当にして、甘いコーヒーからお茶や水に変えてみた。
代謝が悪くなってるお年頃なので、この努力は無駄だと諦めたくなるほどに痩せないｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
でもね！でもね！
3ヶ月目に入った頃からじわじわと体重が減り出した！！！
見た目の変化はなかなか出なかったけど、確実に減る体重。
そして今。
体重－14kg！！！
54kgまで痩せました！！！！！
やっとここまできたっ(*≧艸≦)
とにかく動いて、しっかり食べて、よく眠った4ヶ月。
サプリやダイエット食品は使ってない。
職場での運動量は半端なく、半日出勤の時は歩きに行った。
ほんの少しの気持ちの入れ替えがよかったのかな？
これ以上痩せると体力が無くなりそうなので、維持できるような食事をみつけなきゃ。
最近思う事。
努力は必ず報われる。
どんな事も真剣に取り組み、真面目にやってれば、結果は自ずとついてくる。
うん！
