右足筋の痛みはなくなったので、助かったがあと12kmあまり走らないといけないかと思うと滅入る。
でもこのペースだと5時間切りは何とかなりそうだ。
| 距離: | 30.01 km |
| タイム: | 3:16:41 |
| 平均ペース: | 6:33 min/km |
| 高度上昇値: | 106 m |
| カロリー: | 2,381 C |
分割 タイム 距離 平均ペース
概要 3:16:40.7 30.01 6:33
概要 3:16:40.7 30.01 6:33
1 6:29.3 1.00 6:29
2 6:13.3 1.00 6:13
3 6:17.8 1.00 6:18
4 6:32.6 1.00 6:33
5 6:40.5 1.00 6:41
6 6:39.0 1.00 6:39
7 6:30.4 1.00 6:30
8 6:22.9 1.00 6:23
9 6:35.6 1.00 6:36
10 6:28.3 1.00 6:28
11 6:39.5 1.00 6:39
12 6:45.9 1.00 6:46
13 6:17.5 1.00 6:18
14 6:37.6 1.00 6:38
15 6:31.4 1.00 6:31
16 6:27.2 1.00 6:27
17 6:29.4 1.00 6:29
18 6:21.4 1.00 6:21
19 6:17.1 1.00 6:17
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27 7:00.9 1.00 7:01
28 7:13.9 1.00 7:14
29 6:37.0 1.00 6:37
30 6:55.6 1.00 6:56
31 :02.1 0.01 5:54