4月25日
一昨日は久しぶりということもあって、あまり無理をせずに７分/kmのペースで７km走ったが、思ったよりキツくなくて安心した。
そこで今回はペースはそのままで距離を１０kmに延ばすことにした。
気温もだいぶ上がってきたので、ウィンドウブレーカーは着ずに半袖シャツで走り始めたが全く大丈夫。いい気分だ。
自分ではペースを落として走るつもりが、この前の余裕があってかついつい速度が上がってしまう。
結局、６分３９秒/kmで完走。
でもさすがに９km付近からへばってきてしまい、もうこれ以上は無理というところで10kmに到達。
あと何回か10kmを走ってもう少し距離を延ばしていこう！
19：02発走
距離：10.01km
時間：1:06'33"
ペース：6'39"/km
消費カロリー：800cal
分割 タイム 距離 平均ペース
概要 1:06:33.0 10.01 6:39
1 6:45.1 1.00 6:45
2 6:40.3 1.00 6:40
3 6:32.0 1.00 6:32
4 6:34.6 1.00 6:35
5 6:43.2 1.00 6:43
6 6:38.7 1.00 6:39
7 6:44.3 1.00 6:44
8 6:36.2 1.00 6:36
9 6:42.3 1.00 6:42
10 6:32.5 1.00 6:32
11 :03.9 0.01 5:23
トータル距離：1,010.04km
トータル時間：117:52'43"
トータルカロリー：71,646cal